Dans le tourbillon effréné de nos vies, il y a des moments clés : les anniversaires, les dates anniversaires, les vacances mais aussi, les fêtes de fin d’année. Ces dernières peuvent d’ailleurs s’avérer assez terribles pour les anxieux, mais cela fera l’objet d’un prochain article.
Aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous un article, comme un petit guide, sur les cadeaux à offrir aux anxieux. Un cadeau offert de façon personnalisé, en prenant en compte la personnalité de la personne, est un vraiment réconfort pour celui qui le reçoit puisqu’il dit » je te connais, j’ai essayé de faire au mieux pour t’offrir un présent qui te fera du bien « .
Dans la réalité de l’anxieux où stress et émotions fortes sont monnaie courante ces petites attentions peuvent faire toute la différence. Positivement comme négativement, c’est pourquoi je vous invite à y faire attention et à choisir un cadeau qui sera une main tendue, un réconfort, de la tendresse pour l’anxieux. Les cadeaux ne sont pas simplement des objets, mais des témoignages de soutien et de compréhension ♥
Allez, suivez le guide !
Les cadeaux pour apaiser les anxieux et leurs sens
Les couvertures lestées
Les couvertures lestées, gagnant en popularité pour leurs bienfaits apaisants, représentent un vrai réconfort pour beaucoup d’anxieux. Conçues pour offrir une légère pression sur le corps, elles peuvent aider à calmer l’anxiété en favorisant la sécrétion d’endorphines et de sérotonine, les neurotransmetteurs du bien-être.
Offrir une couverture lestée, c’est envelopper vos proches dans une étreinte douce, les aidant à trouver un refuge rassurant. Attention néanmoins sur le choix de la couverture, elle doit représenter 10% du poids de la personne (soit 6 kg pour une personne de 60kg).
Les lumières tamisées
Les lampes aux lumières douces et chaudes s’apparentent à la lueur apaisante d’une bougie, instaurant une atmosphère relaxante et propice à un certain recours au calme. D’un point de vue scientifique, l’exposition à une lumière douce peut favoriser la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, contribuant ainsi à améliorer la qualité du sommeil. Visuellement, les lumières chaudes sont moins agressives pour les anxieux chez qui les lumières peuvent être vécues comme une véritable agression.
En offrant une lampe aux lumières douces, vous offrez bien plus qu’un objet décoratif, vous offrez et apportez une source de réconfort visuel qui pourra accompagner la personne qui la reçoit dans des moments de calme, de méditation ou encore de lecture.
Les casques anti bruit
Enfin, comment vous parler des cadeaux pour apaiser les sens sans parler du bruit. Offrir un casque anti-bruit a un anxieux lui promet un refuge silencieux peu importe où il se trouve. Quand on sait comme les lieux bruyants peuvent incommoder les anxieux voir, leur déclencher des crises de panique c’est un vrai allié que vous lui offrez. En créant un environnement sonore contrôlé, ces casques permettent à l’esprit de se détendre, de se recentrer et de trouver un moment de quiétude au milieu du chaos ambiant.
En offrant un casque anti-bruit, vous offrez un véritable havre de paix mobile, permettant à vos proches anxieux de se retirer temporairement du monde extérieur et de se replier sur eux-mêmes en cas de besoin. (pour ma part, j’ai du mal à supporter les casques, alors j’utilise des bouchons d’oreilles que je trouve également très efficaces, les Quiet de chez Loop).
Les cadeaux pour aider les anxieux à se détendre et à s’apaiser
Réussir à s’accorder de vrais moments de pause et de relaxation lorsqu’on est anxieux peut parfois s’avérer compliqué. En ce sens, offrir aux anxieux des escapades méditatives via des applications ou des objets peut être un vrai trésor. Il existe des « box » à méditation comme la box Moprhée qui est un petit objet nomade regroupant une variété de méditations guidées, de musiques relaxantes et de techniques de respiration apaisantes.
On pense également aux abonnements à des applications de méditation offrant un accès continu à des ressources, permettant une flexibilité dans la pratique de la pleine conscience, de la respiration ou encore de la relaxation corporel. Pour ma part, j’utilise Evolum dont je vous avais parlé dans cet article, et j’ai également testé Envol que j’ai beaucoup apprécié.
En offrant ce type de cadeaux, vous offrez avant tout une invitation à la découverte de soi, une opportunité de renforcer la résilience mentale et de cultiver un esprit plus serein. Bref, peu de risque de se tromper !
Les cadeaux à offrir aux anxieux pour une action directe sur leur corps et leur mental
Les plantes et huiles essentielles pour les anxieux
Dans la quête d’une tranquillité enveloppante, les huiles essentielles et les plantes sont de véritables pépites offrant un réconfort olfactif et émotionnel. Offrir des huiles essentielles, c’est offrir des flacons de bien-être, des joyaux aromatiques capables de transformer un espace ordinaire en un sanctuaire de sérénité. On pense notamment à l’huile essentielle de Lavande, de Pruche, de Marjolaine à Coquilles ou encore au Petit Grain Bigarade. Attention, les huiles essentielles présentent des interactions et des contres indications, n’hésitez pas à lire cet article avant d’offrir des huiles.
N’oubliez pas pour autant les plantes et leurs vertus apaisantes (camomille, tilleul, fleur d’oranger, …). Les tisanes sont toujours de beaux cadeaux si vous prenez soin de les offrir dans un beau coffret par exemple.
J’espère de tout ♥ que cette sélection vous plaira, dans tous les cas, si vous cherchez à offrir un cadeau à un anxieux offrez quelque chose qui lui ressemble, quelque chose en lien avec ce qui le fait vibrer, ce qui lui donne le sourire et lui permet de s’évader.
Toute cette sélection ne remplacera en rien votre présence et votre soutien auprès de vos proches qui souffrent. Soyez là pour eux, pour Noël, mais aussi – et surtout – tout le reste de l’année. Ils ont besoin de vous. Un message, un appel, une visite, rien ne remplacera jamais ça.
Prenez soin de vous et de vos proches.
Avec tout mon amour.
